Kalori Yakma Hesabı
Bugün kaç kalori yaktınız? Hangi egzersiz kaç kalori?
Kalori yakma hesabı yapın. |
|
Bilgileri girin |
|
|
|
| Sonuçlar |
| Spor salonu aktiviteleri |
| Aerobik: düşük etkili |
|
Aerobik: yüksek etkili |
|
| Aerobik, Step: düşük etkili |
|
Aerobik, Step: yüksek etkili |
|
| Aerobik: suda |
|
Bisiklet, sabit: orta hızda |
|
| Bisiklet, sabit: hızlı |
|
İstasyon çalışması: genel |
|
| Kürek, sabit: orta hızda |
|
Kürek, sabit: hızlı |
|
| Kayak makinesi: genel |
|
Merdiven adım makinesi: genel |
|
| Halter: Genel |
|
Halter: tempolu |
|
| Spor aktiviteleri |
| Basketbol: maç |
|
Basketbol: tekerlekli sandalye |
|
| Bisiklet: BMX veya dağ |
|
Bisiklet: 20 km/saat civarı |
|
| Bisiklet: 25 km/saat civarı |
|
Boks: sakin |
|
| Futbol: mücadeleci |
|
Futbol: genel |
|
| Frizbi |
|
Golf: sopaları taşıma |
|
| Golf: golf arabası kullanma |
|
Jimnastik: genel |
|
| Hentbol: genel |
|
Doğa Yürüyüşü |
|
| Binicilik: genel |
|
Buz pateni: genel |
|
| Dovüş sanatları: genel |
|
Raketbol: mücadeleci |
|
| Raketbol: genel |
|
Kaya tırmanışı: çıkış |
|
| Kaya tırmanışı: iniş |
|
Rollerblade |
|
| İp atlama |
|
Koşu: 8 km/saat |
|
| Koşu: 10 km/saat |
|
Koşu: 11,5 km/saat |
|
| Koşu: 13 km/saat |
|
Koşu: 16 km/saat |
|
| Koşu: tekerlekli sandalye itme |
|
Koşu: doğada |
|
| Kayak |
|
Kayak: iniş |
|
| Kar Yürüyüşü |
|
Beyzbol: yumuşak topla |
|
| Yüzme |
|
Tennis |
|
Voleybol: rahat
|
|
Voleybol: mücadeleci |
|
| Voleybol: plaj |
|
Yürüyüş: 5,6 km/saat |
|
| Yürüyüş: 6.4 km/saat |
|
Yürüyüş: 7,2 km/saat |
|
| Yürüyüş/Jogging: jogging <10 min. |
|
Su kayağı |
|
| Su topu |
|
Rafting, Kano |
|
| Günlük Aktiviteler |
| Odun kesme, parçalama |
|
Bahçe işleri |
|
| Ev temizleme |
|
Çim biçme, elle |
|
| Çocuk oyunları |
|
Kar küreme |
|
